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코로나시대의 자기관리 - 식단관리, 건강관리, 일과계획, 과제수행

글쓴이 정철상

등록일 2021-03-08 15:26

조회수 374

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코로나시대의 자기관리 - 식단관리, 건강관리, 일과계획, 과제수행(feat.백수가 과로사 하는 이유?!)

부제: 슬기로운 집콕생활을 하지 못하면 당신에게 닥칠 수 있는 불운
코로나19로 벌써 1년째 어쩔 수 없이 집콕생활을 하게 된 사람들이 많을 겁니다. 그로인해 정신적으로나 학업적으로나 경제적으로나 사회적으로도 어려움을 겪고 있는 분들이 많습니다. 그런데 그 중에는 비슷한 상황에 놓여 있는데도 불구하고 성장하는 사람들이 있습니다.
무엇이 그런 차이를 만들어내게 된 것일까요?!
여러 가지 원인이 있겠지만 저는 자기관리라고 봅니다. 하루종일 집안에 있으면서 어떻게 시간을 보내느냐에 따라서 결과가 달라졌다는 겁니다. 전혀 서로 다른 직종이나 업종이나 상황에 있는 사람들을 말하는 것이 아닙니다.
학생들 중에서도 어떤 학생들은 비슷한 성적수준을 보이다가 오히려 현격한 차이가 생기는 경우가 발생한다는 겁니다. 누군가는 성적이 더 내려고, 누군가는 더 올라가게 된다는 겁니다. 중고생만 그런 것이 아니라 대학생들도 취업전선에서 다른 차이가 납니다. 원래 현격한 차이가 나던 수준이 아니라 같은 대학과 같은 학과와 비슷한 성적에 있던 학생들이었음에도 성적에서 뿐만 아니라 취업전선에서 합격과 탈락으로 갈라진다는 겁니다. 직장인들도 마찬가지입니다. 같은 업종의 같은 직업에 있던 사람들이 승진이나 이직에서 차이가 난다는 거죠. 기업가도 프리랜서도 모두 마찬가지입니다.
왜 그럴까요?!
지난번에 가장 중요한 부분은 ‘규칙적인 기상시간’이라고 말씀드렸는데요.
오늘은 ‘규칙적인 식사, 건강관리, 일과계획, 과제수행’에 대한 이야기 해보려고 합니다.
(제가 일일이 자막을 다 받아 적으며 꼼꼼하게 보완한 글은 블로그에 담아뒀답니다. 조금 더 차분하게 글로 읽고 싶으신 분들은 블로그로 읽어보셔도 좋겠습니다.)


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